Calendario Carreras Populares Madrid 2026
Calendario completo mes a mes
Lo que encontrarás en este calendario
- Carreras populares de Madrid organizadas mes a mes para 2026.
- Fechas, distancias y características de las pruebas más importantes.
- Consejos para planificar tu temporada de carreras en la Comunidad de Madrid.
- Cómo estructurar el entrenamiento entre carrera y carrera.
Madrid es la comunidad con mayor densidad de carreras populares de España. Cada fin de semana hay al menos una carrera en algún municipio de la comunidad, desde las grandes pruebas del centro hasta las carreras de pueblo que mantienen viva la tradición atlética local.
Este calendario recopila las carreras populares de Madrid más relevantes de 2026, organizadas por mes para que puedas planificar tu temporada con tiempo.
Cómo usar este calendario
Antes de inscribirte en nada, define tus objetivos para la temporada. ¿Quieres completar tu primera carrera popular? ¿Bajar de 45 minutos en 10K? ¿Preparar una media maratón? La respuesta cambia qué carreras te interesan y cómo debes distribuirlas en el calendario.
Una buena práctica es elegir una carrera objetivo (la que más te importa) y dos o tres carreras de preparación que sirvan para llegar a punto al evento principal.
Enero 2026
Enero: el arranque de la temporada
Enero en Madrid tiene frío, pero el calendario de carreras no se detiene. Es buen mes para carreras de velocidad porque las temperaturas bajas ayudan al rendimiento.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Popular de Tres Cantos | 10K / 5K | Norte metropolitano | Llano, urbano |
| Cross de Vallecas | 8K / 4K | Vallecas | Tierra, leve desnivel |
| Carrera Popular de Coslada | 10K | Este metropolitano | Llano, urbano |
Febrero 2026
Febrero: carreras de invierno con buena temperatura
Febrero sigue siendo frío pero estable. Ideal para buscar marcas personales en 10K antes de que lleguen los calores.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Popular de Leganés | 10K / 5K | Sur metropolitano | Llano, urbano |
| Carrera Popular Getafe | 10K | Sur metropolitano | Llano, rápido |
| Carrera Popular de Alcalá de Henares | 10K / 5K | Corredor del Henares | Llano, histórico |
Marzo 2026
Marzo: la temporada se activa
Marzo es uno de los meses con más actividad del año. Las temperaturas suben, el calendario se llena y los corredores salen de su hibernación invernal.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Maratón y Media Maratón de Madrid | 42K / 21K | Centro | Urbano, algo de desnivel |
| Carrera de las Empresas Madrid | 6K | Parque El Retiro | Parque, llano |
| Carrera Popular de Alcorcón | 10K / 5K | Oeste metropolitano | Llano, urbano |
Calendario 2026 completo
Abril 2026
Abril: primavera y muchas opciones
Abril combina buen tiempo con un calendario muy activo. Ojo con la Semana Santa: muchas carreras se suspenden o se concentran en días concretos.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Popular de Fuenlabrada | 10K | Sur metropolitano | Urbano, llano |
| Carrera Popular de Pozuelo | 10K / 5K | Oeste metropolitano | Llano, residencial |
| Carrera Popular de Móstoles | 10K | Sur metropolitano | Urbano, algo de desnivel |
Mayo 2026
Mayo: el mejor mes para correr en Madrid
El tiempo en mayo es ideal para el running: temperaturas suaves, días largos. Es el mes donde más corredores buscan sus marcas personales antes del calor veraniego.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Popular Madrid Río | 10K / 5K | Centro, paseo fluvial | Llano, parque |
| Carrera Popular de San Fernando de Henares | 10K | Este | Llano, urbano |
| Cross Popular de El Escorial | 8K | Sierra de Guadarrama | Mixto, desnivel |
Junio 2026
Junio: las últimas carreras antes del verano
El calor empieza a hacer acto de presencia. Muchas carreras de junio se celebran en horario nocturno o de madrugada para escapar de las altas temperaturas.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Nocturna de Madrid Capital | 10K / 5K | Centro | Nocturno, urbano |
| Carrera Popular de Alcobendas | 10K | Norte metropolitano | Urbano, llano |
| Carrera del Jarama | 10K | Norte, circuito | Circuito, llano |
Julio - Agosto 2026
Verano: actividad reducida pero no inexistente
El verano madrileño reduce el calendario de manera notable. Las pocas carreras que se mantienen suelen ser nocturnas o en municipios de sierra donde las temperaturas son más soportables.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carreras nocturnas de verano (varios municipios) | 5K / 10K | Varios | Nocturno |
| Carreras de sierra (Cercedilla, Navacerrada) | 10K / 15K | Sierra | Trail, desnivel |
Septiembre 2026
Septiembre: la vuelta a la temporada
Septiembre es el mes en que Madrid despierta. El calendario se reactiva con fuerza y los corredores vuelven de las vacaciones con ganas de competir.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| Carrera Popular de Majadahonda | 10K / 5K | Oeste metropolitano | Urbano, llano |
| Carrera Popular de Torrejón de Ardoz | 10K | Este | Urbano, llano |
| Carrera Popular de Parla | 10K | Sur metropolitano | Urbano |
Octubre - Noviembre 2026
Otoño: el clímax de la temporada
Otoño es, junto con la primavera, el pico del calendario de carreras en Madrid. El tiempo es ideal: fresco, estable y sin el agobio del verano. Los corredores que se han preparado bien en verano llegan en forma.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| 10K Retiro Madrid (octubre) | 10K | Parque El Retiro | Parque, llano |
| Media Maratón de Madrid | 21K | Centro | Urbano |
| Carrera Popular de Getafe (otoño) | 10K | Sur metropolitano | Llano, rápido |
| Carrera Popular de Boadilla del Monte | 10K / 5K | Oeste | Parque, mixto |
Diciembre 2026
Diciembre: la gran cita del año
Diciembre es el mes de la San Silvestre. Todas las demás carreras del mes son secundarias comparadas con la carrera más famosa del calendario madrileño.
| Carrera | Distancia | Zona | Perfil |
|---|---|---|---|
| San Silvestre Vallecana (31 diciembre) | 10K | Vallecas - Centro | Urbano, noche |
| Carreras populares de Navidad (varios municipios) | 5K | Varios | Festivo |
Cómo planificar tu temporada en Madrid
Con un calendario tan cargado, la tentación es apuntarse a todo. Mal camino. Apuntarse a muchas carreras sin estructura lleva al sobreentrenamiento o, lo que es peor, a correr mal en todas por falta de preparación específica.
La regla del 1-2-4
Una forma sencilla de estructurar la temporada: elige 1 carrera objetivo (la que más te importa), 2 carreras de preparación (para llegar rodado y probar sensaciones) y 4 carreras más ligeras (para mantenerte activo y disfrutar del ambiente sin presión de crono).
Distancia entre carreras
Si corres con intensidad competitiva, necesitas al menos 2-3 semanas entre una 10K y la siguiente para recuperar bien. Si corres como participante sin presión de marca, puedes hacerlas con más frecuencia.
Recursos para estar al día del calendario madrileño
El calendario de carreras cambia constantemente: se añaden pruebas, se modifican fechas, algunas se cancelan. Para estar siempre actualizado:
- Runedia.com: el mayor directorio de carreras en España, con búsqueda por comunidad y fechas.
- Sportmaniacs.com: plataforma de inscripciones con calendario propio.
- Federación de Atletismo de Madrid: calendario oficial de pruebas homologadas.
- Redes sociales de los ayuntamientos: muchas carreras populares pequeñas solo se anuncian en las redes del municipio organizador.